Фитнес. Спорт. Самооборона стр. 3

  • Рекомендации
  • Популярное
  • Новинки
КГБ играет в шахматы скачать
КГБ играет в шахматыКорчной Виктор Львович, Фельштинский Юрий Георгиевич, Гулько Борис Францевич, Попов Владимир Константинович

Советская система не была бы столь бессмысленной, какой она была на самом деле, если бы не обеспечила такой «прибыльный» для себя вид спорта и отдыха, как шахматы, не...

рейтинг книги
4.08
 (6)
Идеальные мышцы рук скачать
Идеальные мышцы рукБрунгардт Курт

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - красивым и сильным мышцам рук.

Для широкого круга...

рейтинг книги
4.47
 (3)
Ниндзя. Тайны демонов ночи скачать
Ниндзя. Тайны демонов ночиГвоздев Сергей Александрович, Кривоносов В. С.

Данная книга - пожалуй, на сегодняшний день наиболее полное практическое пособие среди изданных на данную тему книг в СНГ, здесь даны методики, техники, приведены рисунки...

рейтинг книги
5
 (5)
Руки Титана скачать
Руки ТитанаМакРоберт Стюарт

В очередной своей книге Стюарт Мак Роберт делится с читателями методикой «ручного» курса – как в кратчайшие сроки, соблюдая гармонию с остальными группами мышц, набрать...

рейтинг книги
3.78
 (5)
Реальный уличный бой - универсальная система самообороны скачать
Реальный уличный бой - универсальная система самообороныСиллов Дмитрий Олегович

Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных временем.

Дмитрий...

рейтинг книги
3.52
 (10)
Основы кудо скачать
Основы кудоЗорин В

ДАЙДУ–ДЖУКУ КАРАТЕ ДО, впоследствии преобразованное в КУДО – новый вид боевого искусства. Девиз КУДО – «реальнее только жизнь» Основатель...

рейтинг книги
4.9
 (4)
Питание для выносливости скачать
Питание для выносливостиКолеман Эллен

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для...

рейтинг книги
4.21
 (7)
Кодокан Дзюдо скачать
Кодокан ДзюдоКано Дзигоро

Основные идеи дзюдо. дзюдзюцу становиться дзюдо. Принципы и задачи Кодокан дзюдо. Основные аспекты занятий. Техника. Основные движения. Классификация техник. Непрерывные...

рейтинг книги
Бокс скачать
БоксДенисов Борис Семенович

ДЕНИСОВ Борис Семенович (1885-1959), Москва, "Строитель". ЗМС (1942). Звание присвоено за большую работу по развитию бокса в СССР. ЗТ СССР (1956). Звание присвоено за...

рейтинг книги
5
 (1)
Волшебная рука скачать
Волшебная рукаШубский Александр Олегович

В книге рассматриваются теория и практика шиацу — системы воздействия на жизненно важные центры при помощи пальцев рук, дакэн-тай-дзюцу — техника ударов по уязвимым...

рейтинг книги
Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь скачать
Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзяньЮнь Чжан

Занятия искусством тай-цзи имеют оздоровительный эффект, способствуют становлению личности и характера человека. Тай-цзи цюань - одно из самых популярных китайских...

рейтинг книги
4.2
 (3)
Техника самозащиты по школе «Чой» скачать
Техника самозащиты по школе «Чой»Смирнов В, Сямиуллин З

В книге показана техника самозащиты, представляющая собой лишь малую часть программы обучения по Школе «Чой», называемую таи-сабаки. Это чисто оборонительный...

рейтинг книги
5
 (5)
Жиу-житсу. Японская система физического развития и самозащиты скачать
Жиу-житсу. Японская система физического развития и самозащитыАшикага Кара

Этот полный общедоступный учебник физического развития и приемов самозащиты по известной японской системе с иллюстрациями и анатомическими картами профессора Кара Ашикага...

рейтинг книги
5
 (5)
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса скачать
Идеальные мышцы груди и плечевого поясаБрунгардт Курт

Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.

Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично...

рейтинг книги
4.65
 (2)
Техника ближнего боя скачать
Техника ближнего бояТарас Анатолий Ефимович

ближнем бою противники поражают друг друга огнем из стрелкового оружия гранатами, холодным оружием (штыком или ножом), а также подручными предметами и приемами боевых...

рейтинг книги
3.88
 (4)
Книга Самурая скачать
Книга СамураяМусаси Миямото, Такуан Сохо

Эта книга знакомит вас с трактатами о боевых искусствах, которые были написаны двумя легендарными японцами XVII века, Такуаном Сохо и Миямото Мусаси. Такуан Сохо был...

рейтинг книги
4.1
 (5)
Как закалялась сталь 2 и 1|2 скачать
Как закалялась сталь 2 и 1|2Кочергин Андрей Николаевич

Семидесятые годы, неспокойный и грязный пригород Челябинска.

Воспитывала мальчика мать, которая работала на двух работах. Точнее, не воспитывала, а иногда вполне...

рейтинг книги
4.15
 (2)
Растяжки, сила, ловкость в боевой практике скачать
Растяжки, сила, ловкость в боевой практикеКим Санг

Автор книги широко известный во всем мире специалист в области боевых искусств, создатель множества книг о боевых искусствах и тренировочных фильмов. Его личный опыт...

рейтинг книги
5
 (2)
Джиу-джитсу скачать
Джиу-джитсуГвоздев Сергей Александрович

Убедившись в достаточной эффективности различных видов восточных единоборств, поклонники восточных видов борьбы все чаще ищут системы, способные за минимум времени дать...

рейтинг книги
Стрельба из лука для начинающих скачать
Стрельба из лука для начинающихСорреллс Брайн

Популярность традиционной стрельбы из лука в последние годы заметно возросла. Все большее количество людей открывают для себя притягательность и сложность этого вида...

рейтинг книги
4.7
 (1)
55 эффективных захватов реального боя скачать
55 эффективных захватов реального бояАбернети Йен

Книга для обязательного чтения и изучения всеми профессионалами и любителями боевых единоборств спортсменам-борцами, а также теми, кто желает самостоятельно позаботиться...

рейтинг книги
Бокс скачать
БоксГрадополов К

Учебник содержит главы, освещающие вопросы истории развития бокса, его техники, тактики, методики обучения и тренировки, особенности работы по боксу с юношами и боксерами...

рейтинг книги
3.9
 (1)
Тактика Борьбы Самбо скачать
Тактика Борьбы СамбоХарлампиев Анатолий Аркадьевич

Эта книга является продолжением написанного учебного пособия по борьбе самбо для секций низовых коллективов (Ф и С, 1957 г.) и создана с целью помочь самбистам старших...

рейтинг книги
4
 (2)
Техника дзю-дзюцу скачать
Техника дзю-дзюцуНишпорский Олег

Боевое искусство дзю-дзюцу возникло в средневековой Японии. За прошедшие с тех пор века оно распространилось по всему миру, но при этом везде претерпело значительные...

рейтинг книги
Славяно-горицкая борьба. Изначалие. скачать
Славяно-горицкая борьба. Изначалие.Белов Александр Константинович

Эту книгу называют библией русского стиля. О чём она: о борьбе, о состзаниях, о народных утехах? Не только. Национальная культура – понятие целостное. Автор стремится не...

рейтинг книги
4.8
 (4)
Управление телом по методу Пилатеса скачать
Управление телом по методу ПилатесаТомсон Гордон, Линн А. Робинсон

Описан и проиллюстрирован метод тренировки тела, до недавних пор считавшийся самой секретной системой упражнений в мире. Для широкого круга читателей.

рейтинг книги
3.88
 (4)
Метание ножей скачать
Метание ножейМакивой Гарри

Метание ножей - это и развлечение, и серьезный спорт, и хобби, и даже профессия. Усвоив базовую технику метания, представленную в данном руководстве, и регулярно...

рейтинг книги
4.4
 (2)
Подвижные игры скачать
Подвижные игрыЖуков М

В учебнике в соответствии с программой изложена методика преподавания подвижных игр в школе с I по XI класс. Рассмотрены игры с предметами и без предметов, развивающие...

рейтинг книги
4.5
 (3)
Золотые правила безопасного вождения скачать
Золотые правила безопасного вожденияЦыганков Эрнест Сергеевич

В издании в краткой форме, доступно и на примере иллюстраций излагаются основные приемы экстренного маневрирования:

- Трогание на скользкой дороге;

- Экстренное...

рейтинг книги
4.7
 (1)
Длинный кулак Чанцюань скачать
Длинный кулак ЧанцюаньМаслов Алексей Александрович

Чанцюань — «Длинный кулак» — это фундамент сотен сложнейших стилей системы ушу. Изучение его поможет подготовить мышцы, связки и сухожилия, овладеть основными...

рейтинг книги
2
 (3)
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам скачать
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по цикламФалеев Алексей Валентинович

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В...

рейтинг книги
4.5
 (5)
Взрывной удар и активная оборона скачать
Взрывной удар и активная оборонаДемпси Джек

Книга повествует о постановке ударов в боксе. Язык не сложный, так как издание старое. Имеются иллюстрации. На английском языке.

рейтинг книги
4.7
 (2)
Божественный кулак Масутацу Ояма скачать
Божественный кулак Масутацу ОямаГорбылев Алексей, Артеменко Олег

Ояма Масутацу (27.07.1923-24.04.1994) - человек-легенда и человек загадка. Хотя не прошло и десяти лет со дня его смерти, и в настоящее время живы его супруга, дочери,...

рейтинг книги
3.5
 (5)
Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman скачать
Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до IronmanКэллос Джон

Для кого эта книга

Для тех, кто когда-то занимался спортом и хочет вернуть себя к активной жизни

Для тех, кому интересно ставить себе высокие цели и достигать...

рейтинг книги
4
 (2)
Современное каратэ скачать
Современное каратэМаряшин Ю. А.

В данной книге представлена первая монография из цикла работ под общим названием 'Современное каратэ'. Автор, один из ведущих отечественных специалистов в области...

рейтинг книги
Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя скачать
Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного бояТерехин Константин Игоревич

Лучший ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙ УЧЕБНИК по самообороне, помогающий выжить в любой уличной стычке, защитив себя и своих близких в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может...

рейтинг книги
3
 (4)
Морские узлы в обиходе скачать
Морские узлы в обиходеДжарман Колин

Завязывание узлов на верёвке для ее практического использования в различных профессиональных целях (например, в морской практике) и в быту относится к числу...

рейтинг книги
5
 (4)
64 метода атаки ногами скачать
64 метода атаки ногамиВан Синьдэ

Настоящая книга предназначена для первоначального изучения последовательности и комбинации движений, использовании силы, правильной оценки боевых ситуаций, включенный в...

рейтинг книги
4
 (5)
Самооборона и арест скачать
Самооборона и арестЛебедев Иван Владимирович

Думаю, что разговор о рукопашном бое, как о системе, следует начинать с истоков. К сожалению, мне не удалось выяснить существовала ли боевая система в дореволюционной...

рейтинг книги
4.3
 (2)
Стратегия чемпионов. Мышление схемами скачать
Стратегия чемпионов. Мышление схемамиМихайлова Ирина Витальевна

В книге исследуется важнейшее направление развития стратегического мастерства - метод "мышление схемами". Такой способ с большим успехом применяли чемпионы мира по...

рейтинг книги
4.4
 (4)