Фитнес. Спорт. Самооборона

Школа ножевого боя. По системе спецназа КГБ скачать
Школа ножевого боя. По системе спецназа КГБТравников Александр Игоревич

Уникальное пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно рассекреченном курсе оперативного карате спецназа КГБ, теперь доступно всем, кому интересны...

рейтинг книги
4.17
 (3)
Выдохните лишние килограммы скачать
Выдохните лишние килограммыГроут Пэм

В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, похудеть.

Для широкого круга...

рейтинг книги
3.7
 (3)
Реальный уличный бой - универсальная система самообороны скачать
Реальный уличный бой - универсальная система самообороныСиллов Дмитрий Олегович

Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных временем.

Дмитрий...

рейтинг книги
4.4
 (3)
Спецприёмы рукопашного боя. Практическое пособие скачать
Спецприёмы рукопашного боя. Практическое пособиеПетров Максим

В книге в виде рисунков и подробного описания представлены приемы рукопашного боя, использовавшиеся в годы Второй мировой войны военнослужащими армий и сотрудниками...

рейтинг книги
4.2
 (5)
Книга-оружие. «Запрещенные» приемы удушения. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназа скачать
Книга-оружие. «Запрещенные» приемы удушения. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназаТравников Александр Игоревич

 

Эта книга снимает гриф секретности с одного из самых важных и самых закрытых разделов подготовки бойцов спецназа КГБ – техники удушающих приемов и защиты от них....

рейтинг книги
5
 (2)
Тренировочная зона скачать
Тренировочная зонаУэйд Пол Тренер

Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития...

рейтинг книги
4.1
 (1)
Боевая машина скачать
Боевая машинаТарас Анатолий Ефимович

В этой книге исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники и тактики самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент автор сделал...

рейтинг книги
4.2
 (3)
Анатомия йоги скачать
Анатомия йогиКаминофф Лесли, Мэтьюз Эйми

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным...

рейтинг книги
4.5
 (4)
Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя скачать
Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного бояТерехин Константин Игоревич

Лучший ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙ УЧЕБНИК по самообороне, помогающий выжить в любой уличной стычке, защитив себя и своих близких в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может...

рейтинг книги
3
 (3)
Калистеника скачать
КалистеникаУэйд Пол Тренер

Тренировки без "железа" и тренажеров.

рейтинг книги
5
 (2)
Запрещенные приемы самообороны скачать
Запрещенные приемы самообороныАлексеев Кирилл Анатольевич

Что делать, если вы подверглись нападению в подъезде, в лифте или на улице? Как овладеть приемами защиты неподготовленному человеку? Что нужно знать о психологии...

рейтинг книги
3.56
 (5)
Энергетические удары скачать
Энергетические ударыУфимцев Вадим, Серебрянский Юрий Анатольевич

нига поможет читателям освоить сложное и многогранное искусство отражения и нанесения любых энергетических ударов. Человек, управляющий энергетикой физического удара,...

рейтинг книги
4.4
 (1)
Книга СПАС. Твоя жизнь - в твоем желании жить, или как жить безопасно скачать
Книга СПАС. Твоя жизнь - в твоем желании жить, или как жить безопасноВоюшин Константин Владимирович

Реальная схватка не бывает позиционной, у нее нет лица, у нее - только маска, и маска эта -АГРЕССИЯ...

Встречный рукопашный бой СПАС, а по-простому драка, - это то, к...

рейтинг книги
3.6
 (3)
Подвижные игры скачать
Подвижные игрыЖуков М

В учебнике в соответствии с программой изложена методика преподавания подвижных игр в школе с I по XI класс. Рассмотрены игры с предметами и без предметов, развивающие...

рейтинг книги
4.5
 (3)
Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо скачать
Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидоПалмер Венди

"В данной книге я предлагаю обратиться к той части нашего внутреннего мира, которая является источником мудрости и поддерживает нашу способность совершать ясные и мощные...

рейтинг книги
Анатомия для исцеления и боевых искусств скачать
Анатомия для исцеления и боевых искусствТедески Марк

Эта книга знакомит читателей, и особенно целителей и мастеров боевых искусств, с основополагающими теориями строения тела человека, принятыми в западной и восточной...

рейтинг книги
5
 (1)
Фитнесс в изоляторе скачать
Фитнесс в изолятореБронсон Чарльз

«Самсон не жрал стероиды, а Геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках – у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды чтобы...

рейтинг книги
5
 (3)
Питание для выносливости скачать
Питание для выносливостиКолеман Эллен

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для...

рейтинг книги
4.1
 (5)
Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения скачать
Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражненияСуини Гита

На протяжении многих сотен лет Восток бережно взращивал и сохранял зерна мудрости, к которым по праву относятся не только философия, литература и искусство, но и...

рейтинг книги
4.1
 (3)
Плавание. Книга-тренер скачать
Плавание. Книга-тренерНечунаев Иван Павлович

Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально. Способна ли книга заменить тренера? Да, если это – книга-тренер. Это...

рейтинг книги
4.7
 (1)
Цигун для здоровья и боевых искусств скачать
Цигун для здоровья и боевых искусствЦзюньмин Ян

Эта книга, впервые изданная в Бостоне в 1985 году, уже через два года появилась в советском самиздате и высоко ценилась тогда еще подпольными мастерами боевых искусств...

рейтинг книги
5
 (5)
Практическое руководство аборигена по выживанию при чрезвычайных обстоятельствах и умению полагаться только на себя скачать
Практическое руководство аборигена по выживанию при чрезвычайных обстоятельствах и умению полагаться только на себяБигли Джозеф, Чумичева Н. В.

Практическое руководство по выживанию и умению полагаться только на себя даст инструкции, КАК:

— выжить во время урагана, вьюги, торнадо и других стихийных...

рейтинг книги
2
 (3)
Йога-терапия для восстановления зрения скачать
Йога-терапия для восстановления зренияНатхини Шанти

В книге предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда...

рейтинг книги
4.6
 (1)
Йога и здоровье скачать
Йога и здоровьеШивананда Свами Сарасвати

Имя Свами Шивананды знакомо каждому, кого интересуют оздоровительные аспекты йоги, - Шивананда прекрасно разбирался в вопросах здоровья, он много лет проработал врачом и...

рейтинг книги
4.2
 (5)
Русский рукопашный бой скачать
Русский рукопашный бойСкогорев Дмитрий Викторович

Перед вами практическое руководство по русскому рукопашному бою. Автор предлагает уникальную методику освоения славянского боевого искусства:

- в ней сочетаются законы...

рейтинг книги
3.7
 (3)
Стиль спецназа. Система боевого выживания скачать
Стиль спецназа. Система боевого выживанияКрылов Анатолий

Книга рассказывает о традиционных и нетрадиционных формах поддержания здоровья для выживания в боевых и других экстремальных условиях.

Издание предназначено как...

рейтинг книги
1
 (5)
Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 11 скачать
Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 11Кадочников Алексей Алексеевич, Ингерлейб Михаил Борисович

Уникальное по своей полноте изложение научных основ «Системы выживания человека» как многофункциональной, полидисциплинарной системы.Раздел рукопашного боя изложен с...

рейтинг книги
4.5
 (3)
Биоэнергетика для спецслужб скачать
Биоэнергетика для спецслужбСеребрянский Юрий Анатольевич

Боевая биоэнергетика как комплексный метод оптимально сочетает достижения лечебной и физической культуры, психотерапии и гигиены. Читателю предлагается более 100 уроков...

рейтинг книги
3.1
 (5)
Идеальный пресс скачать
Идеальный прессБрунгардт Курт

В данной книге описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Для широкого...

рейтинг книги
4.8
 (5)
Девять залов смерти. Секреты мастерства ниндзя скачать
Девять залов смерти. Секреты мастерства ниндзяЛунг Хаха

Свыше тысячелетия тому назад в результате борьбы народа с самураями возникла традиция боевого искусства ниндзя. Автор "Девяти залов смерти", кратко рассмотрев историю...

рейтинг книги
3.7
 (3)
Боевое искусство скачать
Боевое искусствоКадочников Алексей Алексеевич

Учебник патриарха отечественной системы рукопашного боя. Вся информация систематизирована в учебные блоки. Большое количество иллюстраций и высококачественных...

рейтинг книги
4.5
 (4)
Джиу-джитсу скачать
Джиу-джитсуАшикага Кара

Книга Джиу-Джитсу Японская система физического развития и самозащиты представляет собой репринтное воспроизведение издания 'Жиу-Житсу' Типографии Русского Товарищества,...

рейтинг книги
4.1
 (5)
Самбо для начинающих скачать
Самбо для начинающихГаткин Е

Книга для начинающих самбистов, описывает не просто рассказ про САМБО и приемы, но и САМБО как образ жизни —подготовка к занятиям, как заниматься, как поддерживать...

рейтинг книги
4
 (5)
Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель скачать
Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недельШтроссен Рэндалл

Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она...

рейтинг книги
4.1
 (1)
Силовые тренировки - избавься от заблуждений скачать
Силовые тренировки - избавься от заблужденийФалеев Алексей Валентинович

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В...

рейтинг книги
4.2
 (5)
Секреты практических шахмат скачать
Секреты практических шахматНанн Джон

На Западе эта книга гроссмейстера Джона Нанна - претендента на мировую корону, олимпийского чемпиона в составе сборной Англии и по совместительству доктора математики -...

рейтинг книги
4.4
 (2)
КГБ играет в шахматы скачать
КГБ играет в шахматыКорчной Виктор Львович, Фельштинский Юрий Георгиевич, Гулько Борис Францевич, Попов Владимир Константинович

Советская система не была бы столь бессмысленной, какой она была на самом деле, если бы не обеспечила такой «прибыльный» для себя вид спорта и отдыха, как шахматы, не...

рейтинг книги
4.1
 (5)
Неизвестное самбо скачать
Неизвестное самбоСеребрянский Юрий Анатольевич

В наше время мало кто знает о том, что в сороковые годы прошлого века на вооружении советской контрразведки стояла особая система самбо. О том неизвестном самбо и...

рейтинг книги
3.2
 (5)
Путь воина. Секреты боевых искусств Японии скачать
Путь воина. Секреты боевых искусств ЯпонииМаслов Алексей Александрович

Из переплетения местной боевой традиции и китайского ушу, самурайского кодекса чести «Бусидо» и тайных народных методов боя родился уникальный мир боевых искусств Японии....

рейтинг книги
4
 (4)
Боевое самбо для всех скачать
Боевое самбо для всехЖуков А

Настоящая книга раскрывает некоторые возможности боевого раздела самбо, в ней излагаются приемы по возрастанию - от простого к сложному. Разнообразие приемов и их...

рейтинг книги
4.5
 (1)