Продвинутые техники физических тренировок

Оцените книгу

4.03

Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Уэйд Пол Тренер

Ещё

Тренировочная зонаУэйд Пол Тренер

4.02

(5)

КалистеникаУэйд Пол Тренер

3.36

(11)

Качалка в тюрьмеУэйд Пол Тренер

(5)

Отзывы читателей

Скачать книгу «Продвинутые техники физических тренировок»

О книге

Сложно представить счастливой однообразную жизнь, в которой ничего не меняется, ничего не становится лучше, а сам человек никак не развивается. Когда ты понимаешь, что чем больше развиваешься, тем больше у тебя возможностей и шансов быть счастливым, развитие становится необходимостью. Тогда и приходит время обратиться к советам профессионалов, к тем, кто расскажет, как улучшить свою жизнь в нужной сфере.

«Продвинутые техники физических тренировок» Уэйд Пол Тренер понравится тем, кто любит отдыхать наедине с книгой, произведение относится к жанру самосовершенствование. Эта информация позволяет изучить тему достаточно широко, но при этом не потерять качество знаний. Открывая книгу, понимаешь, что сейчас начало нового этапа, а это руководство к действию.

Некоторые факты, которые кажутся привычными, откроются с другой стороны, а зачастую именно смена угла обзора меняет восприятие, мышление, а затем действия и жизнь. Важно настроиться, что, кроме прочтения книги, нужно действовать, только действия дают необходимый эффект. Автор дал всё, что нужно знать, чтобы читатель мог взять жизнь в свои руки, совершить желанные перемены и жить так, как уже давно мечталось. Книгу «Продвинутые техники физических тренировок» можно скачать на нашем сайте в формате djvu или читать онлайн.

С этой книгой читают

Исцеляющие Мудры: техника пальцевой йоги скачать

Исцеляющие Мудры: техника пальцевой йогиКомаров Александр Сергеевич, Komarov Alexander Sergeevich

Древние целители и йоги знали, что определенным образом воздействуя на пальцы и ладонь руки, эту биологическую энергию можно усиливать, стимулировать и перераспределять в...

(1)

Техника одушевления предметов. Книга II скачать

Техника одушевления предметов. Книга IIВерищагин Дмитрий Сергеевич

Система навыков ДЭИР (Дальнейшего ЭнергоИнформационного Развития) — уникальные приемы и технологии использования скрытых способностей человека.Мы живем в мире, все части...

4.55

(4)

Оранжевая книга - Ошо

"Оранжевая книга" это сборник медитационных техник, которые дал Ошо, объединенных с выдержками из книг, содержащих записи его утренних бесед и вечерних бесед. Некоторые...

4.17

(6)

Техника АлександераБарлоу Уилфред

Способ функционирования организма, ведущий к болезням, вызывается, согласно мнению Александера, неправильным использованием мышц тела.

4.36

(5)

Астральная проекция для начинающих. Шесть техник для путешествия в другие миры скачать

Астральная проекция для начинающих. Шесть техник для путешествия в другие мирыМак-Кой Эдайн

Эдайн Мак-Кой — опытный таролог, имеет степень бакалавра исторических наук, состоит в нескольких профессиональных писательских организациях. Кроме того, уже более...

Начало. Техник-интендант Поселягин Владимир Геннадьевич

Никогда бы не подумал, что стану попаданцем. Видимо от слова попа. А ведь стал. Глупо вышло, часовой выстрелил на движение и привет Привратник на Перекрёстке. Тут на...

3.19

(8)

Новейшая книга фактов. Том 3. Физика, химия и техника. История и археология. Разное скачать

Новейшая книга фактов. Том 3. Физика, химия и техника. История и археология. РазноеКондрашов Анатолий Павлович

Любознательность – вот то качество, которое присуще подавляющему большинству потомков Адама и Евы, любопытство – главная движущая сила великих научных открытий и...

4.2

(6)

Секретная инструкция ЦРУ по технике обманных трюков и введению в заблуждение скачать

Секретная инструкция ЦРУ по технике обманных трюков и введению в заблуждениеРоберт Уоллес, Мелтон Кейт

Эта книга - рассекреченное практическое пособие для шпионов, написанное легендарным иллюзионистом Джоном Малхолландом по заказу ЦРУ. На протяжении многих десятилетий...

(5)