Продвинутые техники физических тренировок

Оцените книгу

3.91

Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Уэйд Пол Тренер

Ещё

Тренировочная зонаУэйд Пол Тренер

4.02

(5)

КалистеникаУэйд Пол Тренер

3.21

(14)

Качалка в тюрьмеУэйд Пол Тренер

(5)

Отзывы читателей

Скачать книгу «Продвинутые техники физических тренировок»

О книге

Сложно представить счастливой однообразную жизнь, в которой ничего не меняется, ничего не становится лучше, а сам человек никак не развивается. Когда ты понимаешь, что чем больше развиваешься, тем больше у тебя возможностей и шансов быть счастливым, развитие становится необходимостью. Тогда и приходит время обратиться к советам профессионалов, к тем, кто расскажет, как улучшить свою жизнь в нужной сфере.

«Продвинутые техники физических тренировок» Уэйд Пол Тренер понравится тем, кто любит отдыхать наедине с книгой, произведение относится к жанру самосовершенствование. Эта информация позволяет изучить тему достаточно широко, но при этом не потерять качество знаний. Открывая книгу, понимаешь, что сейчас начало нового этапа, а это руководство к действию.

Некоторые факты, которые кажутся привычными, откроются с другой стороны, а зачастую именно смена угла обзора меняет восприятие, мышление, а затем действия и жизнь. Важно настроиться, что, кроме прочтения книги, нужно действовать, только действия дают необходимый эффект. Автор дал всё, что нужно знать, чтобы читатель мог взять жизнь в свои руки, совершить желанные перемены и жить так, как уже давно мечталось. Книгу «Продвинутые техники физических тренировок» можно скачать на нашем сайте в формате djvu или читать онлайн.

С этой книгой читают

Исцеляющие Мудры: техника пальцевой йоги скачать

Исцеляющие Мудры: техника пальцевой йогиКомаров Александр Сергеевич, Komarov Alexander Sergeevich

Древние целители и йоги знали, что определенным образом воздействуя на пальцы и ладонь руки, эту биологическую энергию можно усиливать, стимулировать и перераспределять в...

(1)

Техника одушевления предметов. Книга II скачать

Техника одушевления предметов. Книга IIВерищагин Дмитрий Сергеевич

Система навыков ДЭИР (Дальнейшего ЭнергоИнформационного Развития) — уникальные приемы и технологии использования скрытых способностей человека.Мы живем в мире, все части...

4.55

(4)

Оранжевая книга - Ошо

"Оранжевая книга" это сборник медитационных техник, которые дал Ошо, объединенных с выдержками из книг, содержащих записи его утренних бесед и вечерних бесед. Некоторые...

4.17

(6)

Техника АлександераБарлоу Уилфред

Способ функционирования организма, ведущий к болезням, вызывается, согласно мнению Александера, неправильным использованием мышц тела.

4.36

(5)

Астральная проекция для начинающих. Шесть техник для путешествия в другие миры скачать

Астральная проекция для начинающих. Шесть техник для путешествия в другие мирыМак-Кой Эдайн

Эдайн Мак-Кой — опытный таролог, имеет степень бакалавра исторических наук, состоит в нескольких профессиональных писательских организациях. Кроме того, уже более...

Тайны жизни. Практика умственного и физического совершенствования скачать

Тайны жизни. Практика умственного и физического совершенствованияСмольяков Эдуард Римович

Данная книга является беспрецедентной и уникальной в том смысле, что в ней указывается цель, к которой направлено развитие каждой личности, и из многих путей к этой цели...

Продвинутые осознанные сновидения. Сила веществ скачать

Продвинутые осознанные сновидения. Сила веществЮсчак Томас

Эта книга посвящена редкой теме — использованию фармакологических средств, способных вызывать осознанные сновидения, увеличивать их яркость и длительность. Автор...

Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия скачать

Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытияКристал Филлис

Профессиональный психотерапевт Филлис Кристал предлагает новый метод самопознания, открытый благодаря технике ревери, означающей «сновидение наяву» — то состояние,...