Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Оцените книгу

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Отзывы читателей

Скачать книгу «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями»

О книге

Иногда кажется, что все ответы лежат на поверхности, что все довольно легко объяснимо. Но на практике выясняется, что всё гораздо сложнее, и далеко не всегда объяснимо и понятно. Чтобы понимать, как все устроено в мире и в жизни каждого конкретного человека, некоторые вопросы стоит изучить отдельно.

В изучении психологии поможет книга Стефф Ду Бойс «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями». Язык повествования в меру прост и доступен, что не искажает содержания данной темы и не упрощает её. Поэтапно представлены все базовые понятия, важные темы раскрыты последовательно, чтобы читателю было комфортно усваивать новые знания.

Книгу можно изучать в дополнение к другой литературе данной тематики, чтобы более глубоко изучить вопрос. Но и эта книга сама по себе заключает в себе большую ценность, она способна помочь найти ответы на вопросы. После изучения мыслей и рекомендаций автора станут понятные многие моменты, которые раньше не находили объяснения. На сайте можно читать книгу онлайн или скачать в формате epub, fb2.

Популярные книги жанра «Психология»

С этой книгой читают

Основы психологического консультирования скачать
Основы психологического консультированияКочюнас Римантас

Книга Р. Кочюнаса представляет собой уникальное руководство по общению с клиентами - речь идет о консультировании людей без выраженных психических расстройств. Как...

рейтинг книги
4.8
 (3)
Клуб психологических бойцов. Трахни страх скачать
Клуб психологических бойцов. Трахни страхАлексей Иванов

 

Алексей Иванов — автор уникальных программ психофизиологической подготовки сотрудников спвцподразделений МВД, ФСБ, ФСО, ГРУ. Разработчик специальных методик...

рейтинг книги
3.33
 (15)
Психологическое айкидо скачать
Психологическое айкидоЛитвак Михаил Ефимович

В книге описана оригинальная методика психологического тренинга, помогающая наладить общение в различных сферах деятельности. Она основана на принципе амортизации,...

рейтинг книги
3.08
 (35)
40 исследований, которые потрясли психологию скачать
40 исследований, которые потрясли психологиюХок Роджер Р.

Эта уникальная книга представляет 40 наиболее известных и влиятельных исследований, кардинально изменивших лицо психологии и наши знания о природе поведения человека....

рейтинг книги
3.56
 (9)
Утраченное руководство к жизни: Наставления, которые вы должны были получить при рождении скачать
Утраченное руководство к жизни: Наставления, которые вы должны были получить при рожденииВитале Дж.

Люди, не читавшие этого руководства, сосредоточиваются на том, чего они не хотят. И получают ненужное. Но ведь вы умны. Так о, если вы желаете себе богатства,...

рейтинг книги
4.1
 (4)
Психологические рисуночные тесты скачать
Психологические рисуночные тестыВенгер Александр Леонидович

Эта книга - первое в нашей стране подробное иллюстрированное руководство по применению системы рисуночных тестов и составлению на ее основе "психологических портретов"...

рейтинг книги
2.92
 (5)
Порядки помощи скачать
Порядки помощиХеллингер Берт

Умение оказывать помощь — это искусство. Как и любое другое искусство, оно требует навыка, которому можно учиться и в котором необходимо...

рейтинг книги
Психологический вампиризм скачать
Психологический вампиризмЛитвак Михаил Ефимович

Книга призвана помочь вам строить межличностные отношения в семье и на производстве, не давать себя в обиду, без потерь или с минимальными потерями выходить из...

рейтинг книги
3.38
 (5)