Самомассаж

Оцените книгу

Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус — о массаже, бане, движении.В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой.Простота предлагаемых тонизирующих и оздоровительных средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.

Анатолий Бирюков

Ещё

Секреты массажаАнатолий Бирюков

Отзывы читателей

Скачать книгу «Самомассаж»

О книге

Каждый человек хочет как можно дольше сохранять здоровье и молодость, хорошо выглядеть. На это направляется немало сил и времени, но это того стоит. Можно действовать по наитию, слушать советы близких, но лучше обратиться за помощью к профессионалу.

Для тех, кто хочет получше познакомиться с книгами жанра здоровье и красота, произведение Анатолий Бирюков «Самомассаж» будет интересно. Автор опирается на все известные ему данные, учитывает теорию и опыт других людей. Информация будет понятна даже тем, кто изучает подобную книгу впервые.

Здесь есть рекомендации, каких правил следует придерживаться, чего избегать, как улучшить ситуацию. Открывая книгу, читатель может быть уверен в том, что найдёт ответы на свои вопросы. Книга – ещё одно напоминание о том, как важно заботиться о себе, потому что наше тело – это дом, в котором мы живём. Книгу «Самомассаж» можно скачать на нашем сайте в формате epub, fb2 или читать онлайн.

С этой книгой читают

Первая книга До-Ин. Диагностика, лечение, самомассаж, использование энергии космоса. скачать

Первая книга До-Ин. Диагностика, лечение, самомассаж, использование энергии космоса.Жак Де Лангр

До-Ин - это японская система самомассажа, которая включает в себя набор простых и всем доступных упражнений направленных на улучшение самочувствия. Растирания,...

Лечебный самомассаж. Основные техники скачать

Лечебный самомассаж. Основные техникиЯрослава Васильева

Вы хотите иметь хорошее здоровье и чувствовать себя бодрым и энергичным? Тогда вам просто необходимо освоить методики и техники самомассажа, изложенные в нашей книге. С...

Оздоровительный самомассажРыженко Валентина

Прикосновение ладони к телу вызывает приятное чувство и тепло. Но не только. Конечно, зная приемы и способы массажа, рассказанные в нашей книжке, у вас появится...

(4)

Физические упражнения и самомассаж для мужчин скачать

Физические упражнения и самомассаж для мужчинГерела Н.

…Специальные физические упражнения, самомассаж и другие средства физической культуры позволяют сохранить сексуальное здоровье и в пожилом возраста, — считают многие...

Перекись водорода. Мифы и реальность скачать

Перекись водорода. Мифы и реальностьНеумывакин Иван Павлович

В своей новой книге автор освещает вопросы, связанные с перекисью водорода как источником необходимого организму атомарного кислорода. Перекись водорода способствует...

3.67

(15)

25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья скачать

25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровьяМедведев Александр Николаевич, Медведева Ирина Борисовна

Эта книга знакомит читателя с малоизвестными старинными китайскими методами оздоровления организма и укрепления психики посредством воздействия на те или иные...

1.83

(6)