Спать и высыпаться

Спать и высыпаться

Оцените книгу

Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу. Нурия Рур, специалист по патологиям сна с 15-летним стажем, объяснит, как ваш образ жизни влияет на сон, и даст рекомендации, которые помогут улучшить сон и качество вашей жизни.

Отзывы читателей

Скачать книгу «Спать и высыпаться»

О книге

Каждый человек хочет как можно дольше сохранять здоровье и молодость, хорошо выглядеть. На это направляется немало сил и времени, но это того стоит. В таких серьёзных вопросах стоит обратить внимание на рекомендации профессионалов.

Читатели по достоинству оценят книгу Рур Нурия «Спать и высыпаться», написанную в жанре здоровье и красота. Можно быть уверенным, что в книге представлена только достоверная информация, которая была подтверждена на практике. Информация будет понятна даже тем, кто изучает подобную книгу впервые.

Последовательно и логично рассказано о важных аспектах, на что обратить внимание, что делать, как добиться желаемого результата. Обращаясь к такой литературе, можно быть уверенным, что получишь ценные знания. Книга – ещё одно напоминание о том, как важно заботиться о себе, потому что наше тело – это дом, в котором мы живём. На сайте есть возможность читать книгу онлайн или скачать в формате epub, fb2.

Популярные книги жанра «Здоровье и красота»

С этой книгой читают

Синеглазка или Не будите спящего медведя! скачать
Синеглазка или Не будите спящего медведя! Кувайкова Анна Александровна

Кому-то судьба дарит подарки, а кому-то одни неприятности. Кто-то становится Принцессой из Золушки, а кому-то приходится работать и работать, что бы хоть как-то сводить...

рейтинг книги
4.37
 (18)
Спящее убийство скачать
Спящее убийствоАгата Кристи Маллован

Молоденькая новобрачная наконец-то нашла дом, о котором мечтала. Но… почему ей так упорно кажется, что когда-то она уже бывала здесь — и даже видела совершившееся в этом...

рейтинг книги
3.87
 (3)
Не будите спящего дракона! Сага о Драконах. Трилогия скачать
Не будите спящего дракона! Сага о Драконах. ТрилогияУласевич Светлана Александровна

В один далеко не прекрасный день вы узнаете, что являетесь потомком и наследником княжеского рода. Замечательно! Только в семье небольшие проблемки. Не изволите ли...

рейтинг книги
4.13
 (4)
Пока страсть спит скачать
Пока страсть спитБасби Ширли

Элизабет провела детские годы в уединенном монастырском пансионе, а неполных семнадцати лет уже была отдана в жены богатому американцу Риджвею. Увы, обаятельный супруг...

рейтинг книги
4.4
 (1)
Спящий город скачать
Спящий городТаругин Олег

… В самом страшном и затерянном районе Великой Пустыни раз в десять тысяч лет появляется загадочный Спящий Город, дарующий, согласно древним легендам, абсолютную власть...

рейтинг книги
4.4
 (1)
Воды спят скачать
Воды спятКук Глен Чарльз

Наемникам наплевать – на чьей стороне сражаться. Согласно меткой пословице, за золото они готовы идти хоть на всадников Апокалипсиса. Однако для лихих парней из Черного...

рейтинг книги
4.7
 (1)
Спящий сфинкс скачать
Спящий сфинксКарр Джон Диксон

Майор Холден, вернувшийся после вынужденного отсутствия в Лондон, попадает в центр загадочной истории, связанной со смертью Марго, жены его лучшего друга Торли. Причиной...

рейтинг книги
5
 (3)
Жмурик, или Спящий красавец по-корейски скачать
Жмурик, или Спящий красавец по-корейскиКувайкова Анна Александровна, Созонова Юлия Валерьевна

Говорят, под новый год, что ни пожелаешь…

Нет, начнем, пожалуй, не с этого.

Меня зовут Женя, но немногочисленные друзья зовут меня Харон. У меня циничный...

рейтинг книги
4.75
 (4)