Спать и высыпаться

Спать и высыпаться

Оцените книгу

Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу. Нурия Рур, специалист по патологиям сна с 15-летним стажем, объяснит, как ваш образ жизни влияет на сон, и даст рекомендации, которые помогут улучшить сон и качество вашей жизни.

Отзывы читателей

Скачать книгу «Спать и высыпаться»

О книге

Каждый человек хочет как можно дольше сохранять здоровье и молодость, хорошо выглядеть. На это направляется немало сил и времени, но это того стоит. В таких серьёзных вопросах стоит обратить внимание на рекомендации профессионалов.

Читатели по достоинству оценят книгу Рур Нурия «Спать и высыпаться», написанную в жанре здоровье и красота. Можно быть уверенным, что в книге представлена только достоверная информация, которая была подтверждена на практике. Информация будет понятна даже тем, кто изучает подобную книгу впервые.

Последовательно и логично рассказано о важных аспектах, на что обратить внимание, что делать, как добиться желаемого результата. Обращаясь к такой литературе, можно быть уверенным, что получишь ценные знания. Книга – ещё одно напоминание о том, как важно заботиться о себе, потому что наше тело – это дом, в котором мы живём. На сайте есть возможность читать книгу онлайн или скачать в формате epub, fb2.

Популярные книги жанра «Здоровье и красота»

С этой книгой читают

Синеглазка или Не будите спящего медведя! скачать
Синеглазка или Не будите спящего медведя! Кувайкова Анна Александровна

Кому-то судьба дарит подарки, а кому-то одни неприятности. Кто-то становится Принцессой из Золушки, а кому-то приходится работать и работать, что бы хоть как-то сводить...

рейтинг книги
4.37
 (18)
Спящее убийство скачать
Спящее убийствоАгата Кристи Маллован

Молоденькая новобрачная наконец-то нашла дом, о котором мечтала. Но… почему ей так упорно кажется, что когда-то она уже бывала здесь — и даже видела совершившееся в этом...

рейтинг книги
3.87
 (3)
Не будите спящего дракона! Сага о Драконах. Трилогия скачать
Не будите спящего дракона! Сага о Драконах. ТрилогияУласевич Светлана Александровна

В один далеко не прекрасный день вы узнаете, что являетесь потомком и наследником княжеского рода. Замечательно! Только в семье небольшие проблемки. Не изволите ли...

рейтинг книги
4.13
 (4)
Пока страсть спит скачать
Пока страсть спитБасби Ширли

Элизабет провела детские годы в уединенном монастырском пансионе, а неполных семнадцати лет уже была отдана в жены богатому американцу Риджвею. Увы, обаятельный супруг...

рейтинг книги
4.4
 (1)
Спящий город скачать
Спящий городТаругин Олег

… В самом страшном и затерянном районе Великой Пустыни раз в десять тысяч лет появляется загадочный Спящий Город, дарующий, согласно древним легендам, абсолютную власть...

рейтинг книги
4.4
 (1)
Воды спят скачать
Воды спятКук Глен Чарльз

Наемникам наплевать – на чьей стороне сражаться. Согласно меткой пословице, за золото они готовы идти хоть на всадников Апокалипсиса. Однако для лихих парней из Черного...

рейтинг книги
4.7
 (1)
Жмурик, или Спящий красавец по-корейски скачать
Жмурик, или Спящий красавец по-корейскиКувайкова Анна Александровна, Созонова Юлия Валерьевна

Говорят, под новый год, что ни пожелаешь…

Нет, начнем, пожалуй, не с этого.

Меня зовут Женя, но немногочисленные друзья зовут меня Харон. У меня циничный...

рейтинг книги
4.75
 (4)
Спящий сфинкс скачать
Спящий сфинксКарр Джон Диксон

Майор Холден, вернувшийся после вынужденного отсутствия в Лондон, попадает в центр загадочной истории, связанной со смертью Марго, жены его лучшего друга Торли. Причиной...

рейтинг книги
5
 (3)