Культуризм по-нашему, или Секреты

Оцените книгу

4.7

Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование 'люберецкой методе' позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

Доктор Любер

Ещё

Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"Доктор Любер

2.17

(18)

Отзывы читателей

Скачать книгу «Культуризм по-нашему, или Секреты»

О книге

Сталкиваясь с ежедневными стрессовыми ситуациями и изнурительными нагрузками, человеку в современном мире просто необходимо уметь снимать душевное напряжение. Одним из действенных способов, безусловно, является чтение. Погружая в иные миры хитро закрученного сюжета, книги помогают читателю забыться и отвлечься от душевных неурядиц и бытовых забот.

Книга Доктор Любер «Культуризм по-нашему, или Секреты» позволит приятно провести время за чтением, произведение относится к жанру фитнес. спорт. самооборона. Автор в своей работе обращает внимание на многие актуальные проблемы современного общества, таким образом, делясь с нами своими размышлениями и идеями. Интересные по характеру персонажи, увлекательная сюжетная линия и красивый слог произведения несомненно захватят читателя.

Данная книга не только обогатит читателя эмоционально, но и расширит кругозор. Основная тема произведения бесспорно сподвигнет Вас дочитать книгу до самой последней страницы. Читатели дают положительную оценку данной книге. На сайте можно читать книгу онлайн или скачать в формате djvu.

С этой книгой читают

Девять залов смерти. Секреты мастерства ниндзя скачать

Девять залов смерти. Секреты мастерства ниндзяЛунг Хаха

Свыше тысячелетия тому назад в результате борьбы народа с самураями возникла традиция боевого искусства ниндзя. Автор "Девяти залов смерти", кратко рассмотрев историю...

3.59

(7)

Секреты окинавского карате. Суть и техника скачать

Секреты окинавского карате. Суть и техникаАракаки Киёши

Отличное пособие по традиционному окинавскому каратэ, с разъяснением всех основополагающих принципов поведения в поединке. Очень подробно рассматриваются принцип волны,...

1.67

(3)

Ниндзя. Секреты невидимости и неуловимости скачать

Ниндзя. Секреты невидимости и неуловимостиГвоздев Сергей Александрович

В этой книге доступно излагаются и детально иллюстрируются основы техники невидимого проникновения и эффективного противодействия ''неуловимых'' при обнаружении.Также...

(4)

Секреты японской стратегииЛоврет Фредерик Дж

Стратегии победы изучались на протяжении тысячелетий, но только с приходом японских самураев стратегия превратилась в точную науку. `Путь и Сила` раскрывает две стороны...

Секреты практических шахматНанн Джон

На Западе эта книга гроссмейстера Джона Нанна - претендента на мировую корону, олимпийского чемпиона в составе сборной Англии и по совместительству доктора математики -...

2.3

(6)

Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела скачать

Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития телаКубик Брук Д

В Ваших руках – долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком – национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей,...

(3)

Путь воина. Секреты боевых искусств Японии скачать

Путь воина. Секреты боевых искусств ЯпонииМаслов Алексей Александрович

Из переплетения местной боевой традиции и китайского ушу, самурайского кодекса чести «Бусидо» и тайных народных методов боя родился уникальный мир боевых искусств Японии....

3.83

(6)

Секреты тактики - Уроки великих мастеров скачать

Секреты тактики - Уроки великих мастеровКадзуми Табато

Эта книга—собрание мыслей мастеров боевых искусств, представляющее современному читателю мудрость, унаследованную из многовековой истории Востока.